Měsíčník SONS CL říjen č. 103 2024

Publikováno 30.10.2024 08:40 Odbočka Česká Lípa


Měsíčník  SONS  CL

                č. 103 říjen 2024

 

 

      Oblastní odbočky SONS ČR, z. s.              

 

 

 

 

 

                                                                

Vydává:  SONS Česká Lípa

             Červeného kříže 2563

             470 06 Česká Lípa

             tel.: 603 935 436

             Email: ceskalipa-odbocka@sons.cz

             www.sons.cz

             Číslo účtu: 245479558/0300 ČSOB

 

              

 

 

 

Časopis vychází pro vnitřní potřebu členů Oblastní odbočky SONS ČR, z. s. Česká Lípa a jejich příznivců. Je neprodejný.

 

 

 

 

Pracovníci a kontakty:

Mgr. Ilona Šolínová           tel.: 603 935 436 – vedoucí, sociální poradkyně a sociálně aktivizační služby

Jana Řehořková                tel.: 778 768 392

Zuzana Duchoňová           tel.: 778 768 391

Jaroslava Straková

 

Úřední hodiny:

 

Pondělí:     9 – 12h   14 – 16:30h kontaktní den pro veřejnost

    + sociálně právní poradna

 

Středa :     9       –        15h    sociálně aktivizační služby

                                            +sociálně právní poradna                                                    

 

Pátek:        9      –         15h     sportovní den

                       

Ostatní dny dle dohody!

 

 

Rada oblastní odbočky:

Předsedkyně:  Jana Řehořková

Místopředsedkyně: Věra Šulcová

Pokladnice: Mgr. Ilona Šolínová

Členové: Mgr. Ilona Šolínová, Jaroslava Hudečková,

             Zuzana Duchoňová, Jan Wanzl, Marie Říhová

 

Trvale nabízíme:

- sociálně právní poradenství

- aktivizační služby pro osoby se zrakovým postižením a seniory

- předvádění pomůcek pro osoby se zrakovým postižením

 

 

 

Měsíční program SONS CL na říjen 2024:

 

01.10 Administrativní den

02.10 09:00h Masáže

         09:30h Cvičení na židli

        10:00h Podzimní hrátky – podzimní tvoření a trénink paměti

        11:00h Cvičení meditace a jógy

03.10 Administrativní den

04.10 10:00 Společná procházka - sraz u Topmarketu v České Lípě, prosíme všechny aby svou účast včas ohlásili, na OO SONS ZAVŘENO,v případě nepříznivého počasí bude aktivita zrušena (o této skutečnosti budete informováni)

07.10 Kontaktní den pro veřejnost

          + 09:00-15:00 Den otevřených dveří v agentuře podporovaného zaměstnávání  Rytmus Liberec na detašovaném pracovišti v České Lípě.

08.10 Administrativní den

09.10. 09:00h Masáže

          09:30h Cvičení na židli

          10:00h Čtení z časopisu ZORA a EMA + trénink paměti

          11:00h Obalův koutek (poslech hudby..)

          12:00h Cvičení meditace a jógy

10.10 Administrativní den
11.10 Simulovaná střelba, show-down, deskové hry

14.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka

15.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka

16.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka

17.10 Administrativní den

18.10 Simulovaná střelba, show-down, deskové hry

21.10 Kontaktní den pro veřejnost

22.10 Administrativní den

23.10 09:00h Masáže

         09:30h Cvičení na židli

         10:00h Poslech podcástů

         11:00h Výtvarná dílna
         13:00h Jednání oblastní rady

24.10 Administrativní den
25.10 09:30h Bowling v hotelu Olympia Česká Lípa
(Z tohoto důvodu bude na oblastní odbočce SONS Česká Lípa
ZAVŘENO)

28.10 ZAVŘENO – Státní svátek

29.10 Administrativní den

30.10 09:00h Masáže

         09:30 Cvičení na židli

         10:00 Kosmetické tipy a rady

         11:00 Velké klubové setkání

 

 

 

Srdečně blahopřejeme:  Jiřině Smetákové, Ireně Bouchalové, Jaroslavu Chalupovi,Jakubovi Řehořkovi, Františku Duchoňovi

 

 

         

 

Něco pro zajímavost

 

Masáž hlavy: klíč ke zdravým a krásným vlasům

 

Masáž hlavy masážním kartáčem je jednoduchý a příjemný rituál, který je nejenom příjemnou relaxací, ale z dlouhodobého hlediska má hned několik benefitů pro vzhled a zdraví vlasů. V tomto článku si přiblížíme, proč je masáž hlavy důležitá, jak stimuluje pokožku, podporuje růst vlasů a kdy a jak ji správně provádět.

Díky stimulaci pokožky rostou vlasy rychleji

Masáž hlavy za pomocí masážního kartáče pomáhá stimulovat krevní oběh v pokožce hlavy. Lepší cirkulace krve zvyšuje dodávání kyslíku a živin do vlasových folikul, které je potřebují k růstu. Výsledek je jednoduchý – vlasy rostou rychleji. Pravidelná masáž navíc z pokožky hlavy lépe odstraňuje nahromaděné nečistoty, maz a odumřelé kožní buňky.

 

Příjemná chvilka relaxace

Není jen prospěšná pro vaše vlasy, ale i pro vaši celkovou pohodu. Na pokožce hlavy se totiž nachází velké množství nervových zakončení, jejichž pravidelná masáž uvolňuje stres a údajně pomáhá i s bolestmi hlavy a migrénami. Vypadávání vlasů navíc často souvisí právě s přemírou stresu, a ačkoliv masáž hlavy nevyřeší všechny vaše starosti, zaručeně u ní skvěle zrelaxujete.

 

Ve středu, 30. října, se na naší oblastní odbočce máte možnost naučit správný postup při masáži hlavy, poradíme vám techniky i jaký typ hřebene a další věci lze používat pro správný efekt. Nebojte se přijít i se svými osvědčenými tipy! Těšíme se na vás.