Měsíčník SONS CL říjen č. 103 2024
Měsíčník SONS CL
č. 103 říjen 2024
Oblastní odbočky SONS ČR, z. s.
Vydává: SONS Česká Lípa
Červeného kříže 2563
470 06 Česká Lípa
tel.: 603 935 436
Email: ceskalipa-odbocka@sons.cz
Číslo účtu: 245479558/0300 ČSOB
Časopis vychází pro vnitřní potřebu členů Oblastní odbočky SONS ČR, z. s. Česká Lípa a jejich příznivců. Je neprodejný.
Pracovníci a kontakty:
Mgr. Ilona Šolínová tel.: 603 935 436 – vedoucí, sociální poradkyně a sociálně aktivizační služby
Jana Řehořková tel.: 778 768 392
Zuzana Duchoňová tel.: 778 768 391
Jaroslava Straková
Úřední hodiny:
Pondělí: 9 – 12h 14 – 16:30h kontaktní den pro veřejnost
+ sociálně právní poradna
Středa : 9 – 15h sociálně aktivizační služby
+sociálně právní poradna
Pátek: 9 – 15h sportovní den
Ostatní dny dle dohody!
Rada oblastní odbočky:
Předsedkyně: Jana Řehořková
Místopředsedkyně: Věra Šulcová
Pokladnice: Mgr. Ilona Šolínová
Členové: Mgr. Ilona Šolínová, Jaroslava Hudečková,
Zuzana Duchoňová, Jan Wanzl, Marie Říhová
Trvale nabízíme:
- sociálně právní poradenství
- aktivizační služby pro osoby se zrakovým postižením a seniory
- předvádění pomůcek pro osoby se zrakovým postižením
Měsíční program SONS CL na říjen 2024:
01.10 Administrativní den
02.10 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Podzimní hrátky – podzimní tvoření a trénink paměti
11:00h Cvičení meditace a jógy
03.10 Administrativní den
04.10 10:00 Společná procházka - sraz u Topmarketu v České Lípě, prosíme všechny aby svou účast včas ohlásili, na OO SONS ZAVŘENO,v případě nepříznivého počasí bude aktivita zrušena (o této skutečnosti budete informováni)
07.10 Kontaktní den pro veřejnost
+ 09:00-15:00 Den otevřených dveří v agentuře podporovaného zaměstnávání Rytmus Liberec na detašovaném pracovišti v České Lípě.
08.10 Administrativní den
09.10. 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Čtení z časopisu ZORA a EMA + trénink paměti
11:00h Obalův koutek (poslech hudby..)
12:00h Cvičení meditace a jógy
10.10 Administrativní den
11.10 Simulovaná střelba, show-down, deskové hry
14.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka
15.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka
16.10 ZAVŘENO – Sbírka bílá pastelka
17.10 Administrativní den
18.10 Simulovaná střelba, show-down, deskové hry
21.10 Kontaktní den pro veřejnost
22.10 Administrativní den
23.10 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Poslech podcástů
11:00h Výtvarná dílna
13:00h Jednání oblastní rady
24.10 Administrativní den
25.10 09:30h Bowling v hotelu Olympia Česká Lípa
(Z tohoto důvodu bude na oblastní odbočce SONS Česká Lípa
ZAVŘENO)
28.10 ZAVŘENO – Státní svátek
29.10 Administrativní den
30.10 09:00h Masáže
09:30 Cvičení na židli
10:00 Kosmetické tipy a rady
11:00 Velké klubové setkání
Srdečně blahopřejeme: Jiřině Smetákové, Ireně Bouchalové, Jaroslavu Chalupovi,Jakubovi Řehořkovi, Františku Duchoňovi
Něco pro zajímavost
Masáž hlavy: klíč ke zdravým a krásným vlasům
Masáž hlavy masážním kartáčem je jednoduchý a příjemný rituál, který je nejenom příjemnou relaxací, ale z dlouhodobého hlediska má hned několik benefitů pro vzhled a zdraví vlasů. V tomto článku si přiblížíme, proč je masáž hlavy důležitá, jak stimuluje pokožku, podporuje růst vlasů a kdy a jak ji správně provádět.
Díky stimulaci pokožky rostou vlasy rychleji
Masáž hlavy za pomocí masážního kartáče pomáhá stimulovat krevní oběh v pokožce hlavy. Lepší cirkulace krve zvyšuje dodávání kyslíku a živin do vlasových folikul, které je potřebují k růstu. Výsledek je jednoduchý – vlasy rostou rychleji. Pravidelná masáž navíc z pokožky hlavy lépe odstraňuje nahromaděné nečistoty, maz a odumřelé kožní buňky.
Příjemná chvilka relaxace
Není jen prospěšná pro vaše vlasy, ale i pro vaši celkovou pohodu. Na pokožce hlavy se totiž nachází velké množství nervových zakončení, jejichž pravidelná masáž uvolňuje stres a údajně pomáhá i s bolestmi hlavy a migrénami. Vypadávání vlasů navíc často souvisí právě s přemírou stresu, a ačkoliv masáž hlavy nevyřeší všechny vaše starosti, zaručeně u ní skvěle zrelaxujete.
Ve středu, 30. října, se na naší oblastní odbočce máte možnost naučit správný postup při masáži hlavy, poradíme vám techniky i jaký typ hřebene a další věci lze používat pro správný efekt. Nebojte se přijít i se svými osvědčenými tipy! Těšíme se na vás.