Oblastní odbočky Středočeského kraje
Zde naleznete základní údaje o odbočkách ve Středočeském kraji. Pro více informací můžete navštívit stránky jednotlivých pracovišť.
Benešov
Karel Novotný - předseda
tel.: 778 403 702
mail: benesov-odbocka@sons.cz
Adresa: M. Kudeříkové 1 556, Benešov
Po 9:00 - 12:00 a 13:00 - 15:00; St 9:00 - 12:00
Beroun
Jitka Kuthanová - předsedkyně
tel.: 778 412 701
mail: beroun-odbocka@sons.cz
Adresa: Na Parkáně 111, 266 01, Beroun - Město
St 9:00 - 13:00
Hořovice
Marie Holmanová - předsedkyně
tel.: 728 152 891
mail: horovice-odbocka@sons.cz
Adresa: U Remízku 1223, 268 01 Hořovice
Kladno
Antonín Bozděch - předseda
tel.: 774 827 030
mail: kladno-odbocka@sons.cz
Adresa: Hřebečská 2678, 272 01 Kladno II
Po a Čt 9:00 - 16:00
Kolín
Josef Belza - předseda
tel.: 778 768 385
mail: kolin-odbocka@sons.cz
Adresa: Sluneční 76, 280 02 Kolín
Po 7:00 - 12:00 a 13:00 - 16:00
Lysá nad Labem
Jan Vrubel - předseda
tel.: 602 720 406
mail: vrubel@seznam.cz
Adresa: Husovo nám 23 (Městský úřad), 289 22 Lysá nad Labem
Mladá Boleslav
František Krčma - předseda
tel.: 603 310 738, 732 568 064
mail: mladaboleslav-odbocka@sons.cz
Adresa: Jana Palacha 1297, 293 01 Mladá Boleslav
Příbram
Andrea Hlaváčková - předsedkyně
tel.: 778 702 405
mail: pribram-odbocka@sons.cz
Adresa: Žežická 193, 261 01 Příbram 7
Příspěvky
Počet obrázků: 7
6. 4. 2023 14.00 hodin restaurace U Štiky u Berounky
KAVÁRNIČKA
Zpívat a na kytaru bude hrát pan Petr Hašler
Počet obrázků: 1
Počet obrázků: 135. dubna 2023
Jarmark velikonočního zboží, občerstvení
Prezentace poskytovatelů soc. a návazných služeb
Počet obrázků: 1
Část našich dvou posledních pondělních setkávání jsme věnovali velikonočnímu tvoření.
První bylo zdobení vajíček z polystyrenu. Lepili jsme na ně proužky not máčené v kávě nebo konfety a nakonec oba druhy dozdobili. Druhé tvoření bylo zdobení perníkových vajíček.
Rozloučili jsme se před svátky jak jinak než s nadílkou a to krásných ručně vyráběných kraslice a dalších drobností.
Přejeme všem krásné Velikonoce!
Počet obrázků: 6
Počet obrázků: 15
Dne 16.3. jsme se na odbočce Kolín vydali do místního divadla. Velmi nás zaujalo muzikálové představení Noc na Karlštejně a opravdu jsme chybu neudělali. Představení divadla Pardubice bylo nádherné nejen ze stránky kostýmů a kulis, ale hlavně hudby a hereckých výkonů. Můžeme jen doporučit!
Počet obrázků: 1
Počet obrázků: 2
Každý má svého Leona
aneb
ve dvou se to hraje líp
americký muzikál
Počet obrázků: 1
Restaurace U Štiky Beroun 16. 3. 2023 16.00 hod
KAVÁRNIČKA
hrají Hichovečtí heligonkáři
a budeme vzpomínat na zakladatelku Kavárniček
DAGMAR RADILOVOU
Počet obrázků: 1
Do našeho pravidelného pondělního setkávání jsme zařadili cvičení. Jedná se o jednoduché cvičení na židlích za poslechu relaxační hudby.
Pokud máte chuť a možnost, zacvičte si také...
1. Začínáme u hlavy. Ukláníme ji nahoru, dolů a poté do obou stran.
2. Nyní rotujeme hlavou-tvoříme kruh okolo krku.
3. Následuje pohyb obou ramen nahoru a dolů.
4. Motýlek- kroužíme rameny postupně na obě strany.
5. Zvedáme obě ruce, které máme u sebe do vzpažení nahoru a zpět.
6. Celým tělem se ohneme dopředu až ruce sahají ke koncům prstů u nohou a chvilku v této pozici vydžíme.
7. Natáhneme ruce před sebe, propleteme prsty a postupně přibližujeme a vzdalujeme od hrudi.
8. Ukláníme se postupně do stran, ruka jde směrem k zemi.
9. Kliky v sedě-zkřížíme ruce před trupem a obýbáme se ke kolenům.
10. Ruce pustíme dolů a ohýbáme v loktech nahoru a zpět.
11. Výpady rukama jako při boxu.
12.13.14. Nejprve zvedáme celé nohy nad podložku levá i pravá, poté můžeme přidat protahování nebo kroužení v kotníku.
15. Cvičení na ruce. Sevřeme ruku v pěst a povolíme.
Přidali jsme ještě nekolik cvičení pro zlepšení paměti a to např. Mlýnek-volně v obloučku spojíme dvojice prstů. Palec k palci, ukazováček na ukazováček... Postupně dáme každou dvojici od sebe a točíme prsty kolem sebe. Zvlášť každou dvojici prstů a poté znova ve změněném směru.
Nezamínáme při cvičení myslet na zdravotní stav, správné dýchání a vzpřímený sed.